10 idee sandwich per il lunedì senza carne


Il lunedì senza carne è un movimento che crede che le persone migliorino la propria vita limitando la carne che mangiano. Si ritiene che quando si riduce il consumo di carne, si riduce il rischio di diverse malattie e condizioni. Questi includono diabete, obesità e cancro. Anche le probabilità di malattie cardiovascolari sono ridotte. Come se questi motivi non fossero sufficienti per partecipare a Meatless Monday, puoi aiutare l'ambiente.

Il termine "impronta di carbonio" è stato lanciato di recente. Che cos'è un'impronta di carbonio? È la quantità di gas serra che un evento genera durante un periodo di tempo. La produzione di carne è terribilmente costosa nell'area della generazione di gas a effetto serra. Utilizza anche molta acqua e combustibili fossili. Nel 1971, Frances Lappe ha chiesto il vegetarismo ambientale nel suo libro Dieta per un piccolo pianeta. Il movimento Meatless Monday continua questo messaggio.

C'è un altro ottimo motivo per praticare il lunedì senza carne. I panini vegetariani sono gustose alternative ai panini a base di carne. Consentono la creatività nella loro creazione. Mentre combini gli ingredienti per creare strati di sapore, migliorando la tua alimentazione, puoi goderti la possibilità di usare la tua intraprendenza.

Ecco alcune idee dal Forum Sandwich di ElementsOfStyle. Sono apparsi per la prima volta nel Sandwich Name Game. Alcune di queste idee potrebbero far parte di una dieta vegana, mentre altre contengono uova e formaggio. Certo, se ha il formaggio, puoi semplicemente sostituire un'alternativa vegana o lasciarla fuori del tutto! I prodotti alimentari vegetariani che mi piacciono sono stati citati in alcune di queste idee sandwich.

10 idee sandwich per il lunedì senza carne

* Melanzane, peperoni, zucca, funghi neri e cipolle cotti insieme in aglio e zenzero con salsa teriyaki e avvolti in un pancake caldo moo shu.
* Spalmatura di pastella di ceci su zucca estiva a fette, fritta e servita su un panino hot dog con marinara.
* Pecan glassate, pere tritate, maionese, dragoncello e cotolette di Quorn Chik'n preparate mescolate insieme e servite su un cornetto.
* Peperoni, cipolle, olive, polpette vegetariane e salsa tostate in un panino italiano.
* Formaggio cheddar e pepperjack grattugiato su un guscio di tostado con fagioli fritti, lattuga e salsa.
* Naan con pezzi di tempeh marinato e grigliato con cipolle caramellate e maionese al mango.
* Cipolle saltate, peperoni, basilico, cuori di carciofo, olive, pomodori arrostiti in olio d'oliva e tortino per la colazione Morningstar Farms in un impacco di tortilla di farina.
* Uova strapazzate con tortino per la colazione di Morningstar Farms, cipolle saltate, peperoni e patate fritte, poi avvolte in una tortilla di farina con formaggio fuso, lattuga, pomodoro e salsa.
* Crescione, pomodoro a fette sottili e insalata di tofu a strati su un cornetto.
* Guacamole su pasta madre con lattuga, pomodoro e cotolette di Chorn'n a fette.

Che tu abbia uno stile di vita vegetariano o sia un carnivoro dedicato, queste idee sandwich sono cariche di sapore e piene di una buona alimentazione. Il gioco del nome a sandwich sul forum Sandwich di ElementsOfStyle ha centinaia di idee per i sandwich. Fermati prima o poi! Quindi, pubblica nel forum, in modo che possiamo conoscere le tue idee creative.


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