salute e fitness

La scelta della scarpa da passeggio giusta

Luglio 2020

La scelta della scarpa da passeggio giusta


Oltre a mostrare le prossime attrezzature più importanti necessarie per camminare sono le scarpe. Sono le basi, letteralmente, per il successo dei tuoi obiettivi di camminata. Se le tue scarpe non funzionano bene, i tuoi piedi potrebbero presentare delle vesciche, la schiena può farti male e potrebbero verificarsi lesioni.

Scegliere qualcosa come le scarpe sembra che sarebbe un gioco da ragazzi, ma non stiamo scegliendo le scarpe per il look. Devono essere altamente funzionali perché li userete quotidianamente con un obiettivo in mente, per consentirvi di raggiungere i vostri obiettivi di camminata. Ci sono alcune caratteristiche chiave che dovresti cercare nella ricerca delle tue scarpe da passeggio perfette.

Ricorda di portare un paio di calzini quando provi scarpe nuove. Le calze variano di spessore e se hai un marchio specifico che usi per camminare, è meglio provare le tue scarpe con quelle calze per ottenere la migliore vestibilità. Inoltre, i tuoi piedi si gonfiano durante il giorno, quindi è meglio provare le scarpe nel pomeriggio o alla sera.

Prendi la scarpa e piegala, assicurandoti che la scarpa si pieghi sulla punta del piede. Assicurati che la scarpa si adatti bene. Dovrebbero adattarsi perfettamente senza essere troppo stretti. Dai un po 'di spazio alle dita dei piedi senza scivolare nelle scarpe.

Controlla la calzata della tua scarpa camminando su una pendenza e vedi quanto il tuo piede scivola in avanti. Se il piede scivola troppo in avanti, prova una scarpa diversa. Metti alla prova la tua scarpa su alcune scale per vedere quanto il tallone si muove nella scarpa. Se il tallone si muove un po ', allora non si adattano correttamente e svilupperai vesciche.

Considera il tipo di camminata che farai. Camminerai su una pista, al parco, lungo sentieri escursionistici? Assicurati di acquistare una scarpa adatta al tuo stile di camminata. Se camminerai con qualsiasi tempo, potresti dover investire in un paio di buone scarpe impermeabili. Se ti piace camminare lungo i tuoi sentieri escursionistici locali, investi in un paio di scarpe o stivali da trekking protettivi.

Dovresti cercare una scarpa leggera, traspirante, ammortizzata e resistente agli urti per la maggior parte dei programmi di camminata. Cammina intorno per un po '. Non comprare mai un paio che si prevede di "irrompere". Prendi la giusta misura all'inizio per evitare vesciche e dolore ai piedi.

La scarpa migliore è quella che è comoda e si adatta perfettamente. Ricorda che sono veramente le basi per tutti i tuoi obiettivi di camminata. La maggior parte dei camminatori non ha bisogno di scarpe costose, ma vale la pena investire per ottenere il massimo comfort possibile. Se trovi una coppia che ami ancora dopo un mese di camminarci dentro, torna indietro o osserva le vendite e compra diverse coppie.

Se hai provato e amato, o odiato, una specifica scarpa da passeggio, vieni nel forum Walking e facci sapere le tue esperienze.

La scelta delle scarpe da Running (Luglio 2020)



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