salute e fitness

Affrontare lo stress del caregiver

Settembre 2020

Affrontare lo stress del caregiver


fare una buona cura per un malato di Alzheimer è spesso a spese emotive del caregiver sotto forma di stress e depressione - un prezzo pesante. Questa è una malattia che erode un caregiver come nessun'altra malattia a causa della sua durata e dell'attacco completo mente / corpo. Infatti, mentre il malato di Alzheimer scende in declino cognitivo, il caregiver scende in stress e tristezza. Naturalmente, questo compromette la salute e le prospettive del caregiver che a sua volta compromette la cura del paziente. Entrambi stanno annegando mentre il caregiver viene tirato sott'acqua durante il salvataggio. La ricerca mostra che anche alcuni caregiver contraggono l'Alzheimer. Questo è stato il caso di mia madre a cui è stato diagnosticato l'Alzheimer due anni dopo che mio padre ha ceduto alla malattia. Vivere con lo stress cronico quotidiano compromette il sistema immunitario e scatena un processo infiammatorio nel corpo responsabile di molti processi patologici, incluso l'Alzheimer.

Per anni ho scritto di ridisegnare i positivi in ​​negativi. Lo faccio da solo e posso dire che dopo un po 'diventa un'azione riflessa. Il rifacimento non significa una finta allegria o false bugie create da un tipo Pollyanna. Piuttosto riformulare significa trovare il buono in qualcosa di brutto a cui aggrapparsi come una zattera in mare per trovare una soluzione praticabile per tornare alla stabilità. Ristrutturare significa accettare una condizione, cedere anche ad essa come nelle arti marziali dell'Aikido, dove un enorme avversario ti sta raggiungendo con tutta la sua forza e quindi reindirizzando l'energia di quell'avversario per superarla invece di incontrarla a testa in una certa sconfitta.

Un nuovo studio olandese sul rimodellamento ne supporta l'uso diffuso da parte dei caregiver della demenza. In questo studio i caregiver che hanno ricevuto un intervento di rimodellamento cognitivo avevano meno sintomi di ansia e depressione e sentivano meno stress legato alla loro cura. Il rifacimento crea una relazione più positiva con la persona che ha la demenza. "Quando un caregiver è in grado di trasformare le cognizioni autolesionistiche in ragionamenti più costruttivi, si tratta di un grande cambiamento", ha affermato l'autore principale Dr. Vernooij-Dassen.

Per iniziare il rimodellamento, guarda il quadro generale dell'Alzheimer:
  • Lasciar andare aspettative non realistiche.
  • Fermare i confronti con il passato - i bei vecchi tempi - quello che hai avuto una volta.
  • Apprezzare il momento. Un momento è buono e un altro meglio.
  • Essere pienamente attenti e usare i cinque sensi.
  • Connettersi emotivamente con il tocco invece del discorso.
  • Reindirizzare la rabbia e la frustrazione di un malato di Alzheimer con una distrazione positiva.
  • Creare lavoretti il ​​più a lungo possibile per il malato di Alzheimer - un membro contribuente.
  • Trovare sollievo per se stessi: caregivers sostitutivi, liberazione creativa, supporto, dieta sana ed esercizio fisico.


Per ulteriori informazioni sulla cura leggere il mio libro, Abitudini che cambiano: l'allenamento totale dei caregiver. Per ascoltare i programmi radiofonici archiviati con gli esperti ospiti, visita Accendi il tuo spettacolo radiofonico di luce interna

The Attachment Theory: How Childhood Affects Life (Settembre 2020)



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