famiglia

De-stress biblico

Agosto 2020

Il mio amico, Betty *, sembra sempre teso. Vive, quella che definirei, una vita piena di stress. Osserva i progetti, preoccupandosi di ogni dettaglio. Mi disse che doveva farlo, perché chi avrebbe protetto i suoi interessi se non lo avesse fatto? Corre continuamente in marcia. Ho spesso voluto dirle "Rilassati", ma questo è un modo di vivere per lei.

Per molti di noi, la necessità di avere il controllo di ogni aspetto della vita sembra normale e sana, anche se ci sono prove scientifiche del contrario.
  • I medici ci dicono che lo stress influenza la nostra mente - spesso con conseguente giudizio e indecisione alterati, dimenticanza e persino depressione.
  • I segni fisici si manifestano come ipertensione, mal di testa ed emicrania, problemi digestivi e ulcere allo stomaco.
  • Lo stress prolungato porta spesso a ansia, attacchi di panico e persino attacchi di cuore.
  • Anche un lieve stress può privarci della gioia di vivere.

Sembra che le persone abbiano creato il proprio stress per migliaia di anni. Intorno al 700 a.C. Dio ha inviato il profeta Isaia, in Israele, con questo messaggio. "Nel pentimento e nel riposo è la tua salvezza,
in tranquillità e fiducia è la tua forza "
Isaia 30:15 (NIV) Sembra che le persone non cambino mai. Il verso termina con "ma tu non ne avresti."

Molti di noi hanno questo atteggiamento. Non ne avremo nulla. È difficile lasciar andare lo stress. Non sappiamo stare zitti o fidarci di Dio nei nostri affari.
    Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per iniziare il processo di antistress.
  • Inizia parlando con l'unico che ha il controllo. Trova un posto tranquillo, anche se è solo per pochi minuti. Vai a Dio. Confessa la necessità di controllo. Elenca le cose che ti preoccupano di una situazione particolare. Parla come se fosse lì nella stanza con te, perché ... lo è.
  • Sappi che ti ascolta e credi che si preoccupi anche delle piccole cose. Si prende cura di ogni uccello e animale e tu sei più importante per lui di quello che sono. (Matteo 6:26)
  • Unisciti a un gruppo di persone in circostanze simili. Giovani madri. Donne single. Gli anziani. Questo può essere o meno attraverso la tua chiesa. Potrebbe essere un gruppo di donne che camminano per fare esercizio fisico. Diventa interessato alle vite degli altri. Condividi nella felicità e nella tristezza degli altri. (Romani 12:15)
  • Ogni sera, getta tutto ai piedi di Gesù - tutti i tuoi problemi e preoccupazioni. Metti tutto nelle sue mani. Lascia che se ne occupi per la notte. Puoi dormire sonni tranquilli perché non dorme, ti tiene sempre d'occhio. (Salmo 121: 3)


(* Betty non è una persona sola, ma una combinazione di diversi conoscenti.)



Aconselhamento bíblico no estresse | Eleny Vassão (Agosto 2020)



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