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Ti senti capito

Novembre 2020

Ti senti capito


Ti senti mai come se potessi parlare una lingua straniera a volte? Che tutto quello che dici viene preso nel modo sbagliato o compreso male? Può essere estenuante.

Il motivo potrebbe essere che la maggior parte di noi ha un'agenda quando siamo con qualcuno. C'è un processo che si svolge inconsciamente dentro di noi e che ci fa sentire ricettivi o difensivi nei confronti di un altro.

A seconda delle esperienze passate con la persona con cui stai interagendo, del tuo ultimo incontro con loro o dei tuoi sentimenti nei loro confronti; determinerà la qualità della tua interazione con loro.

Quando ti avvicini a qualcuno con una sua memoria negativa o ti aspetti che sia "fuori" con te, dai il tono all'interazione. In queste circostanze è comune che l'esperienza sia spiacevole per tutti i soggetti coinvolti.

Un altro esempio di non essere compreso o ascoltato può sorgere se ti senti giù un giorno e le persone che incontri non si accorgono o si preoccupano di chiedere se stai bene. Continuano indipendentemente dal fatto che tu sia coinvolto nella conversazione o meno.

La maggior parte delle conversazioni si basa sul alternarsi per parlare e sul non ascoltarsi a vicenda perché sei troppo impegnato a formulare cosa dire dopo. Nessuno sente davvero l'altro.

Quando sei veramente ascoltato e la persona che ti sta di fronte ti ascolta e ti pone domande e nota il tuo comportamento, in genere ti senti bene con quella persona. D'altra parte, se non vieni riconosciuto mentre affronti emozioni difficili o situazioni difficili, puoi creare un'alienazione tra entrambi.

Essere ascoltati può essere una delle esperienze più rare che abbiamo come esseri umani. Sembra che tutti abbiamo molto di cui parlare, tuttavia nessuno ascolta ciò che viene detto.

La prossima volta che stai cercando di essere compreso, prova questo:

* Avvicinati alla persona da un luogo di calma senza pensare alle esperienze passate.
* Di 'quello che hai da dire considerando quanto segue: cosa voglio che sappiano? Quali sono le mie ragioni per dire quello che voglio dire? Quale risultato spero di ottenere dall'interazione?
* Dopo aver detto quello che vuoi, non aggiungere altro, attendi una risposta
* Ascolta la risposta e rispondi di nuovo in modo ponderato

Quando sei considerato nel tuo discorso e chiaro su quale risultato speri di ottenere, ci sono più possibilità di uno scambio produttivo.

Daniele Marino Ft. Benny G - Io ti voglio con me (Ufficiale 2018) (Novembre 2020)



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