Consigli divertenti per cucinare con i bambini


Ho alcuni ottimi suggerimenti per te riguardo lo shopping di prodotti e la delega adeguata all'età in cucina. È importante fare qualche ricerca e scoprire quali tipi di prodotti sono meglio acquistati in forma organica e quali sono accettabili per l'acquisto che non sono biologici.

Quando acquisti biologico, pensa alla pelle del frutto o della verdura. È un frutto o una verdura dalla pelle sottile? Consumerai la pelle, come la buccia di una mela o dell'uva? È allora che vorrai acquistare prodotti biologici! Se stai consumando frutta con uno strato esterno duro, come anguria o arance, puoi cavartela con frutta e verdura non biologiche. Vuoi sempre lavare i tuoi prodotti prima di rimuovere la pelle se non usi il biologico!

Conosci le etichette dei tuoi prodotti nei negozi di alimentari locali. Cosa significano VERAMENTE quelle etichette adesive PLU sui nostri prodotti? Saresti sorpreso! Ci sono grafici su Internet che puoi copiare e stampare e portare con te al negozio di alimentari, in modo che i tuoi acquisti di prodotti siano sani e privi di pesticidi / prodotti chimici. Questo è un ottimo modo per insegnare ai tuoi figli come scegliere prodotti freschi e sani per contribuire alla pianificazione dei tuoi pasti sani.

Un altro ottimo consiglio è quello di delegare alcune delle tue responsabilità culinarie in modo adeguato all'età. Per i bambini in tenera età, consenti loro di sedersi nel lavandino della cucina con te e risciacquare i prodotti appena acquistati. Ti aiuteranno e insegnerai loro come pulire e preparare i tuoi prodotti sani per un pasto delizioso!

Per la fascia d'età della scuola materna, una grande delegazione sarebbe quella di dare a tuo figlio la responsabilità di informare mamma o papà una volta alla settimana sui cibi sani che la tua famiglia sta esaurendo. I bambini adorano guardare, cercare e valutare a questa età, quindi trattalo come una sorta di "caccia al tesoro". Questo può essere il loro nuovo "lavoro" settimanale per aiutare a creare una nuova lista della spesa per la famiglia.

Per i bambini di grado superiore, possono scrivere la lista della spesa e inventare nuovi alimenti da aggiungere all'elenco che nessuno ha ancora provato. Possono anche aiutare a preparare i pasti e apparecchiare la tavola. I bambini delle scuole medie e superiori possono aiutare a tagliare le verdure e preparare insalate, oltre a cucinare sul fornello sotto la guida e la supervisione di un adulto responsabile.

Consapevolezza degli alimenti, ingredienti più sani e consentire ai tuoi figli di pianificare e partecipare al processo di pianificazione e cottura dei pasti creeranno un bambino più felice e più sano con l'energia sostenibile necessaria per superare le loro giornate impegnative. Alla fine creerà pasti senza stress che l'intera famiglia potrà gustare insieme. Mantenere i tuoi bambini nutriti con "cibo felice" è il miglior regalo che potresti dare loro per una salute ottimale e una vita felice!

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