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Elenco set DDR di Lisa

Luglio 2020

Elenco set DDR di Lisa


Se sei curioso di sapere come funziona DDR a scopo di allenamento, ecco un elenco di esempio di cosa farò per circa un'ora di allenamento, usando DDR Extreme, DDRMax2, DDR Supernova 2 e DDRX sulla mia PS2.

Nota che non sono certamente un esperto di DDR! Sono una donna media, ogni giorno che è di 135 sterline a 5'7 ". Non corro maratone e non sono in ottima forma fisica. Questo è un bel allenamento per tenermi tonificato e mantenere l'equilibrio. Questi sono obiettivi che tutti noi dovremmo avere, indipendentemente dalla nostra età.

Molte delle canzoni, specialmente quelle introduttive, posso inchiodare "perfette" ma le includo in questo ordine in modo che i miei muscoli possano riscaldarsi gradualmente. Vuoi facilitare gli allenamenti più veloci in modo che i tuoi muscoli possano essere caldi prima di affrontarli.

VERDE - Estremo - set di riscaldamento a causa dell'ampia selezione
3 set di 3 brani, 21 minuti

Vai ad ovest
LT - salto dolce

Kick the Can
LT - salto dolce

Credere
LT - salto dolce

Un bizzarro triangolo amoroso
STD - footwork complicato

Solo tu
STD - footwork veloce e fuori dal comune

Serata tra ragazze
STD - salti e triple

Inoltre: Your Rain, Reflex, Kids in America

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ARANCIO - DDRMax2 - danza pesante con salto veloce
2 serie di 3 brani, 13 minuti, devono essere riavviati ogni round

Nella marina
LT - * costante * che salta dall'inizio alla fine

Lungo treno in esecuzione
MED: salto in alto e lavoro veloce

Let's Groove Tonight
MED: triple veloci e salti incrociati

Inoltre: il paradiso

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BLU - Supernova 2 - gioco di gambe complesso
2 serie di 3 brani, 16 minuti, devono essere riavviati ogni round

Take On Me
DIF - terzine

Incredibile
DIF - gioco di gambe veloce e regolare

Devo essere reale
DIF - salti lenti alti

Inoltre: Rockafeller Skank, Le Freak

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GIALLO - X - salti e giochi di gambe
2 set di 3 brani, 18 minuti

Eccola di nuovo
STD: brutti viaggi veloci e doppi

Non puoi toccarlo
STD - avvio facile, alcuni salti più veloci

Sempre nella mia mente
STD - salti lisci

Tempo totale: 1 ora, 10 minuti

Ho un setup nel mio seminterrato con un monitor economico, la PS2 e il pad dance e un "blocco pavimento" in schiuma sotto il pad per attutire la mia danza. È uno di quei tipi ad incastro che trovi nei negozi di ferramenta da mettere ai piani interrati. Ballo in calze.

1975 -1976 penny to look for! Penny worth good money! (Luglio 2020)



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