salute e fitness

Menopausa e gestione del diabete

Novembre 2020

Menopausa e gestione del diabete


Se sei diabetico e in menopausa, conosci già le maggiori problematiche e problemi di salute. Non ci sono soluzioni facili che aiutano ogni donna ad affrontare la menopausa e il diabete, ma puoi parlare con il tuo medico e cercare modi per aiutarti a gestire la tua salute e la tua vita.

Diabete e menopausa
Che tu abbia il tipo 1 (diabete giovanile) o il tipo 2 (diabete ad insorgenza nell'adulto), sei a conoscenza di come affrontare i livelli fluttuanti di zucchero nel sangue e aumentare i rischi per la salute di cose come l'ictus. Ma getta la menopausa o la perimenopausa nel mix e le cose si complicano. La riduzione dei livelli ormonali, in particolare gli estrogeni, rende difficile mantenere i livelli di zucchero nel sangue. Questo rende ancora più difficile la cura del diabete ma con l'aiuto del medico; ci sono cose che puoi fare che possono aiutare a tenere sotto controllo sia il diabete che la menopausa.

Gestire la menopausa e il diabete

1. Monitorare fedelmente i livelli di zucchero nel sangue. Misuri già la glicemia, ma potresti notare che le tue letture stanno diventando imprevedibili perché i cambiamenti ormonali hanno un impatto significativo sulla glicemia. Le donne diabetiche di tipo 1 tendono a diventare più ipoglicemizzanti mentre chi soffre di tipo 2 può notare valori di zucchero ancora più alti del solito. Il medico può suggerire di prendere letture più frequenti durante il giorno e può anche testare i livelli di emoglobina per monitorare il diabete. Di conseguenza, anche il regime di insulina può essere modificato.

2. Parla con il tuo medico dei farmaci per il diabete. Il medico può modificare il tipo o la quantità di farmaci per il diabete assunti indipendentemente dall'insulina o da altre terapie. Ancora più cruciale è sapere come i rimedi della menopausa possono interagire con i farmaci per il diabete, quindi assicurati di ottenere i fatti su tutti i trattamenti sintetici (HRT) o naturali della menopausa che stai esaminando.

3. Chiedi al tuo medico i livelli di colesterolo. Assicurati di farli testare regolarmente poiché un aumento del colesterolo porta ad un aumentato rischio di infarti, ictus e altre forme di malattie cardiovascolari. Potrebbe essere necessario modificare le tue abitudini alimentari e se i livelli di colesterolo rimangono ostinatamente alti, un farmaco che riduce il colesterolo può aiutare.

4. Divulgare tutti i sintomi della menopausa. Sembra abbastanza facile, ma affrontare il diabete è difficile senza avere anche la menopausa. Tenere un diario per registrare tutti i sintomi della menopausa, inclusi sudorazioni notturne e vampate di calore, disturbi del sonno, difficoltà di concentrazione, aumento di peso, affaticamento, secchezza genitale, rapporti dolorosi, sbalzi d'umore, periodi irregolari o altri problemi di salute.

5. Mantenerlo semplice e sano! La gestione del diabete e della menopausa è spesso più facile con buone abitudini di salute generali. Fare un sacco di esercizio fisico su base regolare, seguire una dieta sana ed equilibrata, bere alcolici con moderazione (se non altro perché molti diabetici devono evitare il consumo di alcol), ridurre gli stress e le reazioni agli eventi stressanti, tenersi in contatto con gli ambienti sociali e smettere di fumare .

Come se il diabete non fosse abbastanza da affrontare, ora stai attraversando la menopausa o la perimenopausa. Ma con buone abitudini e informazioni sulla salute, nonché un buon rapporto di lavoro con il medico, puoi goderti un aspetto più sano durante e oltre la menopausa.

Alcune informazioni utili sono disponibili su: www.mayoclinic.com/health/diabetes e assicurati di controllare anche le informazioni sulla menopausa sul loro sito.

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