Apri una nuova porta alla felicità con una canzone della vecchia infanzia



È un nuovo anno, ma le chiavi della felicità sono vecchie e immagazzinate dentro di te attraverso la memoria e l'associazione. Una fragranza o una canzone può evocare un'associazione positiva o negativa del passato e colorare il tuo umore senza consapevolezza - fino ad ora. Ad esempio, per alcuni di noi, l'aroma di vaniglia è dolce, delizioso ed efficace per la gestione dello stress; tuttavia, per un'altra persona l'aroma della vaniglia è nauseabamente dolce perché potrebbe essere stato presente in una stanza mentre stava lavorando a un compito frustrante e opprimente che ha guadagnato un brutto voto nonostante tutto il duro lavoro.

Allo stesso modo i testi delle canzoni d'infanzia potrebbero incoraggiarti e farti sentire protetto e amato sollevandoti su un terreno più familiare e ottimista. Oppure, potrebbero tenere associazioni dolorose e offensive, deridendo la tua situazione indifesa con parole allegre! Rifletti su ciò che fa cantare il tuo cuore e inala gli aromi personali dei tempi più felici per darti un passaggio subliminale che attiverà la tua mente per fornire una ragione logica per la tua gioia.

Mentre scrivevo, per caso, Da qualche parte sopra l'arcobaleno cominciò a suonare dal nulla. Immediatamente, il mio spirito iniziò a salire mentre rivisitava un momento più innocente dell'infanzia. Ho provato un profondo piacere, più speranza per il mio lavoro, un'apertura a nuove possibilità e un apprezzamento fondamentale della mia casa - non c'è posto come la casa - la felicità risiede dentro di sé.

Spesso perdiamo opportunità e momenti della nostra vita perché non siamo pienamente presenti a ciò che stiamo facendo o non stiamo facendo - quell'esperienza momentanea di essere veramente vivi. Aprendoci ampiamente all'esperienza di nuovi e nuovi momenti, ci abbandoniamo ai nostri sensi che ci aiutano a rimanere in contatto con ciò che sta realmente accadendo dentro e fuori di noi. Non dobbiamo lottare e analizzare.

Ecco come trovare facilmente la felicità allusiva attraverso i nostri sensi:
  • Sentiti in giro per il tuo mondo. Se senti improvvisamente una vecchia canzone, come ti fa sentire? Se senti l'odore del pane appena sfornato, come ti senti? I nostri sensi sono più onesti delle nostre occupate menti logiche che giocano brutti scherzi verbali. Se ti senti triste, duplica un'esperienza sensuale da una canzone d'infanzia che ti rende ancora felice e ti incoraggia a ridere. Cantalo! Quale messaggio contiene? Agisci su di esso!
  • Se hai bisogno di rallentare, bevi un liquido caldo rilassante che ti fa sentire caldo e rilassato all'interno come cioccolata calda, tisana, caffè o zuppa. Perché è caldo, permea il tuo corpo con calore e non puoi ingoiarlo; dovrai berlo lentamente.
  • Esercitati a diventare un medium psichico. Prendi nota delle tue impressioni sensoriali sui vari stimoli della tua vita. Se senti un nodo teso nello stomaco o un cattivo gusto in bocca quando una persona ti sta parlando, sii consapevole della sensazione negativa e allontanati dalla tossicità. Se vedi un bellissimo poster alla fermata del treno, nota quali immagini attirano i tuoi occhi e cosa ti suggeriscono.

Debbie Mandel, MA è l'autore di Accendi la tua luce interiore: forma fisica per corpo, mente e anima, specialista in riduzione dello stress, oratore motivazionale, personal trainer e docente di mente / corpo. È conduttrice del settimanale Turn On Your Inner Light Show su WGBB AM1240 a New York City, produce una newsletter settimanale sul benessere ed è stata pubblicata su radio / TV e supporti di stampa.
Per saperne di più visita: www.turnonyourinnerlight.com

Youtube | Issa la vela - Canzoni per bambini con Tata Clio (Novembre 2020)



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