formazione scolastica

Ridurre lo stress in classe

Ottobre 2020

Ridurre lo stress in classe


Gli insegnanti hanno un lavoro stimolante. È una professione che richiede molto, ma offre poco guadagno monetario. La ricompensa è solitamente intrinseca. Il lato negativo è lo stress. Tutti gli studenti imparano a tariffe e modi diversi. I bambini con difficoltà di apprendimento richiedono alloggi e modifiche. Molta pianificazione va in ogni lezione. Un compito così impegnativo porta molti stress. Questi suggerimenti possono essere utilizzati per ridurre lo stress in classe.

Le ricompense intrinseche dell'insegnamento sono significative. La maggior parte degli insegnanti si vanta di esibirsi. Raggiungere e insegnare ai bambini è l'obiettivo chiave.

Pianificare pensando a molti bambini può essere una sfida. È importante stabilire le priorità. Fai prima le cose più importanti. Il tempo può scivolare via molto facilmente. È allettante stare sveglio e guardare il tuo programma televisivo preferito, ma le ore extra di sonno ti aiuteranno ad alleviare lo stress e ti consentiranno di rinfrescarti il ​​giorno successivo.

È facile essere consumati dalle attività scolastiche. Sii rispettoso di te stesso. Trascorri del tempo significativo con la famiglia. Una vita ben equilibrata può ridurre lo stress. Trascorri del tempo facendo attività che ti piacciono.

Aggiungi un po 'di divertimento alla tua giornata. Durante il tuo tempo di pianificazione, investi tempo nella ricerca di attività pertinenti che siano divertenti. Un gioco divertente, come la moltiplicazione a rischio, può portare l'eccitazione a una lezione di matematica di routine.

Inizia la giornata con una nota positiva. Rimani concentrato sul compito da svolgere. Piccole cose possono distrarti. Il tuo umore avrà un impatto diretto sugli studenti. Dirigi il flusso delle cose con il tuo comportamento. Cerca di rimanere di buon umore e di avere un atteggiamento positivo perché si riversa in tutto ciò che fai.

Un grande leader delega le responsabilità. Assegna responsabilità agli altri a casa e al lavoro, se possibile. Alcuni studenti sono più che disposti ad aiutare con compiti semplici. A casa, insegna la responsabilità consentendo a qualcuno di aiutarti a fare le cose.

Ascolta il tuo corpo. Evita di lavorare finché non ti addormenti con i libri nel tuo letto. Regola numero uno: non lavorare a letto. Usa il letto per dormire. Pianifica in un'altra area, preferibilmente all'esterno della camera da letto. Se senti di essere stanco o assonnato, chiamalo una notte. Alzati presto la mattina dopo rinfrescati e riprenditi le cose.

Prenditi cura del tuo corpo. Ti apri ad ogni malattia quando il tuo corpo è logoro. Prendi la vitamina C per combattere la malattia e costruire il sistema immunitario.

Lo stress può avere effetto in ogni area della tua vita. Prendi le precauzioni per stare un passo avanti allo stress, evitando tutto insieme. Ama la tua professione, ma amati di più.

Articolo di Celestine A. Gatley
Blog sulla trasformazione progettata di Celestine Gatley

Come battere lo stress sul lavoro (Ottobre 2020)



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